“亲戚”生气了没有准时来访,怎么补救?

发布时间:2017-03-17  分享至:

      随着生活工作压力的增大,越来越多的女性有着月经不调的困扰。月经不调是指月经失去正常规律性,有的“早来”,有的“晚来”,所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。这种不平衡现象更加加剧了女性的焦虑和烦躁。
       对于月经不调吃什么调理这个问题我们从饮食调理与中药调理两方面讲。饮食调理。饮食调理方面月经不调患者饮食宜清淡且富有营养且易消化为主,可以多食豆类、鱼类、肉类、动物肝、蛋奶、红枣等食物,此外,饮食中还要注意补充铁和维生素C以促进生血机能。中药调理。中医认为,月经的调理在于养血、温肾、健脾、活血、祛瘀。

       花悦叶养护专家推荐一组调理月经不顺的常用食疗方法:山楂红糖饮。生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。